OBIADY

Kotleciki ryżowe z brokułem

09/08/2022

Czasami robię wegetariańskie obiady i to jeden z nich. Jak dla mnie do tych kotlecików nie potrzeba żadnego dodatku ale tak naprawdę wszystko zależy od upodobań. Ja mogę jeść je zupełnie bez niczego. Na ciepło i na zimno smakują super. To super przekąska do zabrania w trasę czy na piknik. My zjedliśmy je po prostu z jogurtem naturalnym.

Więcej przepisów na dania wegetariańskie znajdziecie tutaj.

Kotleciki ryżowe z brokułem

Obiad
bazyliowe.pl Porcje: 2-3
Czas przygotowania: 1h

Składniki

  • 1 mały brokuł,
  • 100g ryżu,
  • 1 papryczka chili,
  • 100g tartego sera,
  • 1 jajko,
  • sól,
  • olej do smażenia,

Wykonanie

1

Ryż gotujemy w osolonej (1 łyżeczka) wodzie.

2

Brokuła siekamy (można w malakserze).

3

Papryczkę kroimy w drobną kostkę. Jeśli lubimy ostre dodajemy tez nasiona.

4

Ryż powinien lekko ostygnąć.

5

Mieszamy ryż z serem, jajkiem posiekanym brokułem oraz chili.

6

Formujemy kotlety jeśli zajdzie taka potrzeba możemy dodać łyżkę bułki tartej będą wtedy łatwiejsze do uformowania.

7

Smażymy.

8

Podałam z jogurtem naturalnym, roszponką i szczypiorkiem 👌🏼

MOŻE CI SIĘ SPODOBAĆ RÓWNIEŻ

Brak komentarzy

Zostaw komentarz