OBIADY

Placki ryżowe z brokułem

15/01/2021

Czasami zdarzają się również przepisy wegetariańskie. Przynajmniej raz w tygodniu jemy bez mięsa. Tym razem wysiliłam placki z ryżu i kilku innych składników. To szybka propozycja na obiad, a dzięki temu, że są pieczone w piekarniku nie musimy stać przy patelni. Chociaż zapewne na patelni to można je upiec w piekarniku jest dużo wygodniej – mniej tłuszczu i sprzątania:)

Placki ryżowe z brokułem

Obiad
bazyliowe.pl Porcje: 3
Czas przygotowania: 45min

Składniki

  • 1 średni brokuł,
  • 100 ryżu,
  • 10 suszonych pomidorów,
  • 1 kulka mozzarelli,
  • 1 jajko,
  • sól, pieprz

Wykonanie

1

Brokuł dzielimy na różyczki i gotujemy w osolonej wodzie 10-15min od zagotowania wody.

2

Ryż także gotujemy w osobnym garnku wg instrukcji na opakowaniu.

3

Ugotowanego brokuły siekamy nożem.

4

Dodajemy pokrojoną w kostkę mozzarellę oraz pokrojone pomidory.

5

Łączymy z jajkiem, ryżem i doprawiamy wedle uznania.

6

Na blaszce wyłożonej papierem do pieczenie układamy kotleciki.

7

Pieczemy 180’C 20min.

MOŻE CI SIĘ SPODOBAĆ RÓWNIEŻ

Brak komentarzy

Zostaw komentarz